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After Work Sessions - Freitag
Brève description
Freitag, deine After-Work-Session-Woche ist (fast) geschafft! Zwei tolle Mini-Tabata-Workouts mit Elisa warten noch auf dich!
Heute fängst du beinahe da an, wo du gestern aufgehört hast: Mit Skippings bringst du deinen Körper auf Workout-Temperatur, Fettpolster zum Schmelzen und deine Beine in Sumo-Squats-Laune, denn an diesen führt heute kein Weg vorbei! Schön definierte, starke Beine und ein wohlgeformter Hintern sind deine Belohnung fürs Durchhalten. Dass deinen anderen Muskelgruppen nicht langweilig wird, stehen auf Elisas Trainingsplan für deinen After-Work-Freitag außerdem Sit-Ups und eine Liegestütz-Kombi.
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgeführt werden, wenn du dich gesund fühlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.
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