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Entraînement sportif - Pompes & squats
Brève description
Julian übernimmt für diese Runde des knackigen Intervalltrainings mit mehreren Sätzen. 30 Sekunden volle Power mit Spider Push-ups und Tempo-Squats, gefolgt von einer kurzen "Entspannung" im Joggingtempo.
Wichtig: Trotz der hohen Intensität bitte alle Übungen sauber und mit hoher Körperspannung ausführen. Sie pushen das Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung, aktivieren die Muskulatur und formen Bauch, Beine, Po sowie Schultern & Arme.
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