L’entraînement intensif de danse présenté par Michaela Süßbauer combine les mouvements classiques d’aérobic à des éléments de jazz funk, de hip-hop et de street-dance pour faire fondre les kilos de façon efficace.

Ce niveau 1 nous montre en détail et nous fait répéter les pas de base. Idéal pour les débutants avec un bon niveau de condition physique, mais qui n’ont pas encore beaucoup de notions de danse.

Pas de panique, si tu as du mal au début à coordonner jambes et bras. Concentre-toi d’abord sur les jambes. Une fois que tu maîtrises les mouvements des jambes, ajoute les bras.