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Get in Shape - Boden 1
Brève description
Lege deine Matte bereit, denn dich erwartet der erste Boden-Teil unseres Kursreihe mit Franzi Steinwender. Push-ups, Beckenlifts sowie Sit-ups und Side-Crunches fordern deine Muskeln, bringen dich ins Schwitzen und sorgen dafür, dass der Name Get in Shape hält was er verspricht.
Tipp: Für eine sichere, effektive Ausführung auf Franzis Anleitung achten – und das Warm-Up nicht skippen.
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