Nach getaner Arbeit: ein wohltuendes Training für den gesamten Körper!

Aufwärmübungen und ein kurzes Cardio-Programm bringen den Kreislauf ordentlich auf Touren. Die Power-Übungen am Boden machen nicht nur Spaß, sie stärken die Muskulatur des ganzen Körpers und sorgen bei regelmäßigem Training für mehr Beweglichkeit und neue Elastizität.


Zum Abschluss empfiehlt sich ein Stretching oder eine Entspannung.