In unter 25 Minuten zu schnell sichtbaren Ergebnissen! Das Ziel: schöne Beine und ein knackiger Po.

Nach dem Warm-up und einem kurzen, aber intensiven Cardio-Training im Stand geht's auf den Boden.


Die Elemente "Brett" und "Swimming" kräftigen die Ganzkörpermuskulatur. Die Schulterbrücke zum Abschluss intensiviert das Training im Bereich Rücken & Schultern und stabilisiert den unteren Rücken.

Ein vielseitiges Kurzprogramm, das richtig Spaß macht und enorm kräftigt!