Rücken, Core, Po, Beine und Schultern: Nach dem Warm-Up mit Elisa Dambeck trainierst du gemeinsam mit Alex Epperson nahezu die gesamte Muskulatur deines Körpers. Alle Übungen führst du im Stehen mit 15-sekündigen Erholungspausen durch. Die größte und wohltuendste Pause erwartet dich im Cooldown, nachdem du das Workout erfolgreich hinter dich gebracht hast.