Geschafft! Du hast in den vergangenen 8 Wochen viel für deinen Beckenboden und deine Körpermitte getan und Neues erfahren. Wie geht es weiter? Barbara Spritzendorfer erklärt dir, wie es dir gelingt, Gelerntes umzusetzen und worauf du achten solltest, wenn du von nun an alleine deinen Beckenboden trainierst. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg!