Beckenbodentraining auf der Toilette? Barbara Spritzendorfer erklärt, wie du deinen Beckenboden auf dem stillen Örtchen unterstützen kannst – und räumt mit einer Praktik auf, die den Toilettengang mit effektivem Beckenbodentraining verbinden will. Wir verraten dir schon mal soviel: es gibt durchaus Beckenbodentraining-freie Zonen.