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Functional Stretch: Unterkörper
Brève description
Nicht nur für alle Jogger und Joggerinnen: Unsere Trainerin Stefanie Rohr zeigt dir in ihrer Functional-Stretch-Serie, wie du dynamisches Dehnen in dein (Sport-)Leben integrierst. In dieser Unterkörper-Stretch-Einheit widmest du dich unter anderem deinen Hamstrings sowie der Mobilisation deines Knie- und Hüftgelenks. Die fließenden Bewegungen verbessern deine Flexibilität, deine Mobilität, die Geschmeidigkeit deiner Gelenke und sind ideal als sanftes Warm-Up oder als wohltuende Bewegungseinheit für sportfreie Tage.
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