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Functional Workout - Warm-up
Brève description
Kein Workout ohne gutes Warm-up: Hier kommt der Körper auf Betriebstemperatur. Die Muskulatur wird gelockert & aufgewärmt und der Bewegungsapparat rundum mobilisiert. Das hilft, Muskelkater vorzubeugen und vor allem im Anschluss richtig effektiv zu trainieren.
Wer will, kann das Warm-up natürlich auch einzeln als kurzes Mini-Workout für Zwischendurch machen.
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