AeroStyle - Bodyshaping
AeroStyle - Bodyshaping
Kursbeschreibung
Eine halbe Stunde für den Traumbody:
Dieser Kurs formt, strafft und trainiert den ganzen Körper. Vorab gibt's ein Warm-up, danach die besten Übungen aus dem klassischen Bauch, Beine, Po- und Rückentraining.
Auch das Herz-Kreislauf-System kommt natürlich nicht zu kurz, damit die Fettpölsterchen auch wirklich keine Chance haben.
Das umfangreiche Stretching zum Schluss macht die Muskeln schön geschmeidig und locker.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 04:25
- Bauch & Rücken 03:08
- Arme & Po 02:08
- Taille & Beine 04:20
- Po & Bauch 07:20
- Stretching am Boden 05:44
- Stretching im Stand 06:45