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Muskelaufbau-Training 6
Brève description
Muskelaufbau mit Raffael goes Miniband!
Es wird noch ein bisschen intensiver und macht einfach richtig viel Spaß – ganz nach Raffaels Devise "Schwitzen, fluchen und lachen!"
Der Aufbau ist wie gewohnt: Erst Mobi, dann Warm-up, dann Kraftteil in zwei Runden mit jeweils 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Regeneration. Neu dabei im Kraftteil: das "Fitness-Studio für die Hosentasche" - Minibänder!
Hinweis: Für die Workouts dieser Reihe solltest du eine gute bis sehr gute Grundfitness mitbringen und keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkprobleme haben.
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![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Raffael Wagenhoff](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_raffael-wagenhoff-1.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_raffael-wagenhoff-1.jpg)
