Un entraînement fonctionnel de haute intensité (HIT), c’est le fitness tendance du moment. Pas étonnant puisqu’il permet en peu de temps d’atteindre des objectifs réels. Ces exercices pleins d’énergie sollicitent tous les muscles du corps et reposent sur des mouvements du quotidien. Si tu suis cet entraînement, tu améliores ta condition physique générale, ton endurance et tu renforces tes muscles tout en t’affinant et en galbant ton corps.

Après la séance d’échauffement qui te prépare à l’entraînement, notre experte en fitness Michaela Holle te montre des exercices comme les squats de sumo, les burpees ou encore les pompes latérales à différents degrés de difficulté. Les cuisses, les abdos et les fessiers sont sollicités avec intensité. Dis au revoir aux zones à problèmes et bienvenue à un corps de rêve ! Une séance de retour au calme complète le cours.