L’entraînement intensif de danse proposé par Michaela Süßbauer combine les mouvements classiques d’aérobic à des éléments de jazz funk, de hip-hop et de street-dance pour faire fondre les kilos de façon efficace.

Nom de code : "Let's Dance" ! Ce niveau 3 intensifie encore un peu plus l’entraînement avec des chorégraphies stimulantes. Conditions préalables : une bonne condition physique, de l'endurance et des notions de base en danse.

Si tu as du mal au début à coordonner jambes et bras, concentre-toi d’abord sur les jambes. Une fois que tu maîtrises les mouvements des jambes, ajoute les bras. Attention : veille à bien contracter les muscles.