Cet entraînement combiné est un réel bienfait pour soulager les désagréments hormonaux et les planchers pelviens ramolos. Il aide à soulager les douleurs menstruelles, rééquilibre les fluctuations de poids et d’humeur liées aux hormones et renforce activement les muscles du plancher pelvien tout en stabilisant la vessie et les organes internes.

Conseil: synchronise tous les exercices avec ta respiration. Ranja t'aidera à le faire. Savoure la nouvelle perception de ton corps et la sensation de bien-être.

Indication : tu trouveras les informations dont tu as besoin pour ce cours dans la rubrique « Informations générales ».