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Gymnastikball-Workout - Rücken & Bauch
Brève description
Ein effektives Ganzkörperworkout mit besonderem Fokus auf Bauch und Rücken: Nur wenn beide Partien stark und gesund sind, ist der Körper in Balance. Rückenbeschwerden, Haltungsprobleme und der gefürchtete "Waschbärbauch" haben bei regelmäßigem Training keine Chance mehr.
Tipp: Alle Übungen immer mit viel Körperspannung und möglichst präzise ausführen. Das fördert nicht nur Balance, Flexibilität und Koordination, sondern aktiviert auch die tiefe Muskulatur. So wird das Workout noch wirkungsvoller.
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