On enchaîne avec une autre séance sportive de Julia. Au programme des séries courtes d’exercices et des pauses actives pour faire redescendre le pouls.

L’entraînement est idéal pour les cuisses et pour avoir des fessiers en béton. La 2e partie de la séquence avec les planches permet de renforcer la stabilité du corps et d’activer les muscles du tronc.

La séance d’échauffement est impérative !