Perfect Body Workout - Grundkurs
Perfect Body Workout - Grundkurs
Brève description
Die leicht abgespeckte Version des gleichnamigen Intensivkurses:
Das Cardio-Training und die Übungen auf der Matte in Seitlage fallen etwas kürzer aus. Der Effektivität tut das aber keinen Abbruch!
Hier gibt's ein tolles Training für den ganzen Körper, speziell ausgerichtet auf die "Problemzonen" Bauch, Beine, Po sowie Arme und Rücken.
Ein wohltuendes Stretching rundet die abwechslungsreiche Dreiviertelstunde ab.
Exercices inclus
- Warm-up 03:09
- Cardio 06:30
- Butterfly 04:20
- Übergang zum Boden 00:06
- Brett/Swimming 03:13
- Crunches 05:07
- Push-up Moves 05:54
- Leglift 05:14
- Stretching 08:44