Corso intensivo glutei
Corso intensivo glutei
Breve descrizione
Con questo corso intensivo ci procuriamo un lato posteriore degno di essere visto: i muscoli del sedere e le cosce vengono allenati in profondità e definiti. Il livello di difficoltà è moderato. Ti serviranno un tappetino e un asciugamano.
In più allenerai il senso dell'equilibrio con appositi esercizi, migliorando contemporaneamente la postura e ottenendo un'andatura armoniosa - dopo avrai voglia di mettere in mostra questo sedere perfetto e senza difetti!
Esercizi inclusi
- Sollevamento ginocchia 02:07
- Squat & Sidekick 03:54
- Sollevamento ginocchia 01:42
- Alzate laterali 03:41
- Ponte sulle spalle 02:59