Meister Young-Ho Kim lässt grüßen: Diese traditionelle Bewegungsabfolge aus dem Yoga ist eine fließende Folge von Positionen, die harmonisch ineinander greifen und den Körper in Balance bringen.


Der Kreislauf wird angeregt, durch die verschiedenen Haltungen wird die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt. Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt; jeweils unterschiedliche Bänder- und Muskelgruppen werden gestreckt und gedehnt. Der Sonnengruß ist außerdem ein Kräftigungstraining für Arme und Beine.

Viele Yoga-Begeisterte weltweit üben den Sonnengruß jeden Morgen.