Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax

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Pilates & Yoga Mix – Stretch & Relax

Brève description

Dieses intensive Stretching aus Steffi Rohrs Pilates & Yoga Mix dehnt auf sanfte Weise deinen ganzen Körper bis in die Fußspitzen.

Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien werden sanft gelockert, entspannt und gedehnt.

Du beendest dein Training mit einer kleinen, wohltuenden Atementspannung.

Exercices inclus
  1. Stretch & Relax 14:22
Conseils
Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt.

Données workout

facile
14 min
43 kcal
Stefanie Rohr
(Yoga)matte
Portait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr