Wenn du die Asanas dieser Kursreihe schon sicher beherrschst (Michi zeigt sie dir in den Aufbau-Einheiten lang & kurz), heißt es: genießen! Nur zu den Klängen der Musik praktizierst du eine passende Choreographie, bestehend aus Haltungen wie Vorbeuge, Krieger, Blitz und vielen mehr. Das ist wunderbar erholsam, stärkt gleichzeitig deine Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit & Körperwahrnehmung!