Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Breve descrizione
Barbara Spritzendorfers funktionelles Bauchtraining bringt frischen Wind ins Workout und deine Körpermitte in Top-Form!
Nach einem optionalen Warm-up, das du gerne mitnehmen solltest, um die Muskulatur optimal auf das intensive Training vorzubereiten, geht’s los mit Übungen im Stand, die auch deine tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur (Core) erreichen. Das entspannende Stretching zum Abschluss hilft die beanspruchte Muskulatur wieder zu lockern und Muskelkater vorzubeugen.
Esercizi inclusi
- Allenamento addome in piedi 10:08
- Stretching 02:56