Rückenkraft, Balance, Koordination & Mobility: In diesem kurzen Flow mit Steffi Rohr steckt einiges, was gut tut. Mit sanften Übungen stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, während die fließenden Bewegungsabläufe deinen Rücken mobilisieren und deine Stabilität durchaus fordern. Nimm dir nach der Einheit gerne noch einen Moment, um das Post-Workout-Wohlgefühl bewusst wahrzunehmen.