Länge, Rundung, Rotation: In diesem kräftigenden Workout begegnest du großen, bewussten Bewegungen ebenso wie federnden Balance-Übungen und schwungvollem Loslassen. Ganz gezielt bewegst du deine Wirbelsäule in alle Richtungen und stärkst so deine Core-Muskulatur, schärfst dein (Körper-)Bewusstsein und verbesserst deine Beweglichkeit.