In diesem kräftigenden Ganzkörperworkout führt dich Michi Süßbauer durch großen, schwungvolle Bewegungen im Stand ebenso wie kleine, federnde Stabilisationsübungen auf deiner Matte. Ganz gezielt mobilisiert du deine Wirbelsäule, trainierst deine Core-Muskulatur und verbesserst dein (Körper-)Bewusstsein, deine Haltung sowie deine Beweglichkeit.