In deinem ersten Kurs mit Anette Alvaredo erlernst du die grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode und erfährst, was es mit den Bildern der Marionette und des Reißverschlusses auf sich hat. Du nimmst deinen Körper wahr, spürst deinen Stand und lädst Weite, Aufrichtung und ein bewusstes Körpergefühl in deine kommenden Pilates-Wochen ein.