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Pilates Grundkurs - Kurs 10
Brève description
In diesem Kurs geht es einen großen Schritt voran für dich und dein Pilates-Training: Anette Alvaredo nimmt dich mit in die Welt der Stützpositionen. Du lernst den Unterarmstütz sowie vorbereitende Übungen und wohltuenden Gegenübungen kennen. Auf die intensive Rücken- und Schulterarbeit folgt ein Workout, das du bereits kennst. In Seitenlage trainierst du noch einmal ganz bewusst deine Körpermitte.
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