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Willkommen zu diesem 10-minütigen Workout für die Core- und Bein-Muskulatur, das auch den Rücken und die seitliche Rumpfmuskulatur in den Blick nimmt. Du trainierst wieder in 45-sekündigen Intervallen mit jeweils 15-sekündiger Pause. Nimm dabei unbedingt die Atmung mit!
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