Raffael gibt auch im zweiten Workout seiner Reihe wieder nahezu ungebremst Vollgas: Ganzkörper-Intervalltraining vom Feinsten steht auf dem Programm. Der Aufbau ist wieder der gleiche: ERST Mobilisation, DANN Warm-up. Und schließlich wieder ein anspruchsvolles Workout in zwei Durchgängen. Achtung: Hohes Burpee-Aufkommen ist zu erwarten. Und Raffael hält, was er verspricht: Ihr werdet gemeinsam "fluchen, schwitzen und lachen!"

Viel Spaß!

Hinweis: Für die Workouts dieser Reihe solltest du eine gute bis sehr gute Grundfitness mitbringen und keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Gelenkprobleme haben.