Abwechslungsreicher wird’s nicht: In Lisas Komplettkurs ihrer Mini-Reihe gibt's keine Wiederholungen – und somit sicher auch keine Langeweile!
Nach einem Warm-up startet Lisa sofort mit voller Power und sonnigster Laune ins Training. Für alle Übungen brauchst du nur dein Körpergewicht. Ihr trainiert in Intervallen von 45 Sekunden Belastung und 15 Sekunden Pause. Da du jeden Move nur ein Mal machst, kannst du immer das Maximum aus einer Übung rausholen! Natürlich ist das kein Muss: Lisa leitet ihre Übungen immer so an, dass du je nach Tagesform entscheiden kannst, welches Level für dich gerade passend ist.