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Easy Stretch 1
Brève description
Lass los und genieße einen wohltuenden Stretch, der nach einem langen Tag oder
einer fordernden Sporteinheit für mehr Lockerheit sorgt. Mit sanften Dehnungen,
Rotationen und fließenden Release-Bewegungen schaffst du mehr Länge in der
Wirbelsäule, öffnest den Brustraum und entspannst Rücken, Gesäß und
Beinrückseiten.
Die komplette Einheit findet auf der Matte statt und ist für alle Levels geeignet. Du
musst nicht schon besonders beweglich sein, um mitmachen zu können.
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