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Pilates pour le dos - Abdos intensif 2
Brève description
15 minutes de pilates pour renforcer notre centre grâce à un enchaînement fluide d’exercices au sol. Idéal pour compléter l’entraînement pour le dos.
Renforcer les muscles de soutien (ventre, plancher pelvien, tronc) permet à la colonne vertébrale de bien se positionner.
Le maintien est amélioré, les blocages et les tensions sont dénoués. Idéal pour apprendre à bien se tenir et à prévenir efficacement les mauvaises postures et les maux de dos qui pourraient en résulter !
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