Einfach loslassen. Verspannungen lösen. Stress abbauen. Dieser Yoga-Kurs von Isa befreit von Blockaden und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Die Atemmeditation beruhigt den Puls, zentriert den Geist und hilft im Hier und Jetzt anzukommen.

Das anschließende Warm-up ist weit mehr als ein Aufwärmen: Der Körper wird sanft gedehnt und mobilisiert, erfährt Weite und Lockerung. Dabei wird quasi "nebenbei" auch viel Ballast aus dem täglichen Leben abgeworfen - damit das Herz wieder lächeln kann.