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Fit mit Lena - Core-Workout im Stand
Brève description
Kurz, aber intensiv: Michaela Süßbauer zeigt gemeinsam mit Magdalena Neuner abwechslungsreiche Core-Übungen im Stand. Nach dem Warm-up aktivieren sie die tiefe Halte- und Stützmuskulatur und verbessern die Balance – für eine bessere Haltung, mehr Stabilität in Rücken und Rumpf und eine straffere Figur.
Ein wohltuendes Stretching rundet das Programm ab und sorgt für aktive Entspannung.
Tipp: Die Übungen bitte immer mit viel Körperspannung ausführen und Michis Anweisungen genau beachten. So ist effizientes, hochwirksames Training zu Hause garantiert.
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