Ab auf die Matte – für intensive Übungen zum Bodystyling. Sie trainieren Brust, Schultern und Rücken, kräftigen den Oberkörper und sorgen für schöne schlanke und zugleich definierte Arme.

Das Workout ist fordernd, die Wiederholungszahlen bringen selbst Profis zum Schwitzen.



Falls es also nicht gleich auf Anhieb klappen sollte - einfach dranbleiben! Es gibt viel Steigerungspotenzial und die Aussicht auf schnell sichtbare Erfolge.

Wer will und noch Puste hat, kann das Workout toll mit dem Kurzprogramm "Bauch & Stretching" ergänzen.