Diese anspruchsvolle Yoga-Session mit Ana legt den Fokus auf eine intensive Dehnung des gesamten Körpers. Sie hilft dabei, die beanspruchte Muskulatur zu lockern und aktiv zu entspannen. Der Geist kommt zur Ruhe, während der Body mobilisiert und bewegt wird. Die Devise: Einfach mal loslassen - körperlich und mental.

Wie immer im Yoga gilt: fordern, aber nicht überfordern. Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt, und am besten ein kleines Warm-up voranstellen.