Workout atletico - Plank & Skip
Workout atletico - Plank & Skip
Breve descrizione
Julia ha ancora due eccellenti esercizi in serbo per voi, che aggiungerà al suo allenamento ad intervalli ad alta intensità:
I plank con knee cross stimolano i muscoli fino in profondità e migliorano anche la coordinazione. Vengono combinati con degli skip, che aumentano ad intervalli di 10 secondi. Perfetto per la forma fisica! Vengono effettuate diverse ripetizioni, dopo ciascuna delle quali è prevista una "pausa". Nessuno riuscirà a non sudare!
Esegui un riscaldamento prima di cominciare e svolgi tutti gli esercizi in maniera accurata e controllata nonostante l'alta intensità!
Esercizi inclusi
- Allenamento 5 - Plank con knee cross & Skip 07:24