Pour préparer ton corps de façon optimale à l’entraînement, il faut toujours bien l’échauffer au préalable. Les exercices dynamiques mobilisent l’ensemble de l’appareil moteur, assouplissent les muscles et stimule en douceur le système cardio-vasculaire afin d’éviter toute blessure lors de l’entraînement intensif tout en te préparant mentalement.