Beach Body - Hauptkurs

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Beach Body - Hauptkurs

Brève description

Ein super-effektives Ganzkörper-Training - von und mit der sympathischen Fitness-Expertin Johanna Fellner.

Dieses spritzige, moderne und abwechslungsreiche Workout lässt garantiert keine Langeweile aufkommen und spricht gleichmäßig die gesamte Muskulatur an.


Bei den meisten Übungen werden parallel bis zu drei Levels gezeigt. So kann man einfach die Variante wählen, die man gut bewältigen kann - und sich mit der Zeit natürlich steigern.

Exercices inclus
  1. Warm-up 02:59
  2. Stabiler Rücken 03:19
  3. Side Knee Lift 02:33
  4. Lunges 02:47
  5. Squats und Lunges 04:03
  6. Straffe Arme und straffe Beine 02:31
  7. Leg Lift und Bizeps Curl 03:46
  8. Push-ups und starker Rücken 04:30
  9. Taillenformer und Beckenlift 06:15
  10. Classical Crunch 01:30
  11. Lateral Crunch 02:46
  12. Core Stability 02:16
  13. Stretching 10:06
Conseils
Multilevel-Workout – Hinweise dazu im Infotext zum Kurs

Données workout

facile
49 min
340 kcal
Johanna Fellner
Matte
Johanna Fellner