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Strong & Flexible - Woche 1
Brève description
Kraft, Ausdauer und Mobility: In Michi Süßbauers 6-Wochen-Programm erwartet dich sicher auch viel Neues. Achte stets darauf, deinem Körper die Zeit zu geben, die er benötigt und fordere, aber überfordere dich nicht. Nur so baust du ein Fundament auf, das dir erlaubt, dich progressiv zu steigern - und nur so macht das Training langfristig Spaß!
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