Notre experte en fitness Stefanie et son assistante Katharina te préparent à la plage. Dans la première partie de cette série, elles te montrent comment préparer une silhouette sexy pour la plage.

Après cette séance éprouvante, tu as bien mérité une séance de stretching ! Des positions d’étirement allongées ou assises te permettent de te régénérer de façon active et de retourner au calme.