Gerade Haltung, Hoop auf Taillenhöhe und los geht’s: Hula-Hoop-Profi Sara Lang führt dich nach einem kurzen Warm-up durch ein Workout, das ideal für Hoop-WiedereinsteigerInnen sowie AnfängerInnen ist, die den Hoop oben halten können und eine gute Grundfitness haben. Sie zeigt dir die Grundstellung, gibt Tipps und fordert dich mit Geschwindigkeitsübungen. Das wird richtig anstrengend – und trotzdem vergeht die Zeit fast schon zu schnell.