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Pilates mit Susann Atwell - Office Workout
Brève description
Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs Pilates-Übungen, die speziell gegen Verspannungen durch langes Sitzen und die einseitige Belastung bei Bürotätigkeiten wirken.
Toll für die Mittagspause: Einfach Matte raus und los geht's!
Die Muskulatur wird nicht nur gelockert und entspannt, sondern auch sanft trainiert und durchblutet. Außerdem wird die Wirbelsäule mobilisiert und neuen Verspannungen vorgebeugt.
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen.
Wenn etwas mehr Zeit ist, empfehlen wir vorab den Pilates-Aufwärmkurs.
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