Gardasee-Beach-Workout - komplett
Gardasee-Beach-Workout - komplett
Brève description
Sonne, Sport und Gardasee-Kulisse: Michaela Süßbauer macht dich in ihrem neuen rund 45 minütigen Ganzkörpertraining fit für den Strand – und das Urlaubsfeeling, das gibt es bereits beim Training!
Arme, Rücken, Bauch, Beine und Po: In kurzen Intervallen trainierst du deine einzelnen Muskelgruppen, formst und stärkst diese so gezielt. Das Tempo und die Intensität bestimmst du bei jedem Satz selbst. Das bedeutet: das Gardasee-Beach-Workout ist für Fortgeschrittene und Anfänger mit guter Grundfitness gleichermaßen geeignet – und auch: je mehr du bereit bist zu geben, desto effektiver das Training. Da Michi Süßbauer Meisterin ist, das Beste aus uns herauszuholen, fällt dies zum Glück denkbar einfach.
Exercices inclus
- Einführung 00:49
- Warm-up 03:22
- Oberkörper 07:52
- Bauch/Beine/Po 07:34
- Stabilität 07:35
- Schultern/Rücken/Stabilität 07:14
- Bauch 07:40
- Cooldown 04:12