Pilates für alle - Kurs 9
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Pilates für alle - Kurs 9
Brève description
In diesem Kurs wiederholst du gemeinsam mit Anette Alvaredo zwei Übungssequenzen, die dir bereits begegnet sind: Dein Training im Kniestand und in der Bauchlage. Du startest, indem du noch einmal ganz bewusst die Bilder der Pilates-Methode visualisierst. Versuche, sie achtsam und konsequent in deinem Training für eine starke (Tiefen-)Muskulatur anzuwenden.
Exercices inclus
- Workout 1 19:39
- Workout 4 10:19
Données workout
facile
30 min
89 kcal
Anette Alvaredo
Matte
defrit
10 min51 kcal