Bringe deine Pilates-Erfahrung auf ein neues Level! Gemeinsam mit Anette Alvaredo vertiefst du in diesem Kurs deine Pilates-Kenntnisse und intensivierst deine Praxis. Aus Basic-Übungen werden effektive Flows, also Übungssequenzen, die dir helfen, deine Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit zu verbessern. Als Bonus erwarten dich eine Einführung in die Kunst des richtigen Stützens sowie wohltuende (Faszien-)Massagen.

Hinweis: Grundlegende Pilates-Kenntnisse sind hilfreich.