Notre prof de yoga qualifiée, Ranja Weis, te montre des exercices doux issus du « Yoga Fascia » et qui te permettent d’étirer, de raffermir et de tonifier les tissus de ton corps. Cette séance est adaptée à tous les niveaux quel que soit l’âge et la condition physique.
Aucune connaissance préalable en yoga n’est nécessaire. Ranja t'explique en détail comment effectuer les mouvements (avec des variantes, en cas de problèmes de genoux, par exemple).

Les exercices te permettent de rester flexible, t’offrent sérénité et équilibre ainsi que force mentale. Ils favorisent le fonctionnement des organes internes, notamment de la digestion et stimulent le métabolisme.