Yoga für einen entspannten Rücken - Kräftigung & Aktivierung
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Yoga für einen entspannten Rücken - Kräftigung & Aktivierung
Brève description
Entdecke mit dem Yogalehrer Ivan Blanco gesunde Wege deine Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur zu mobilisieren und zu stärken – ganz im Rhythmus deines Atem. Dich erwarten Sonnengruß, einfache Bauchmuskelübungen und bekannte Asanas, wie Krieger und Trikonasana. Doch bevor dich Ivan achtsam in Bewegung bringt, kommst du mit Atemübungen auf deiner Yogamatte an.
Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).
Tipp: Wenn du diesen Kurs lieber im englischen Original anschauen möchtest, klick' einfach ganz oben rechts auf die Weltkugel und wähle "EN".
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